发生痛经后有哪些注意事项呢

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

每个女性在日常都是离不开痛经的，特别是在过渡劳累、情绪不稳定等情况下，使得患者的下腹部感到特别疼痛，并且疼痛像绞痛一样非常剧烈，严重影响患者的身体和正常生活。那么，发生痛经后有哪些注意事项呢？

发生痛经后有哪些注意事项呢

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1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。 此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

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2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；

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3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

注意事项

广大的女性朋友们在平时应多了解些月经的卫生知识，同时在日常生活中大家要有一定的生活规律，避免过度劳累、食用辛辣食物的刺激等，同时不要忘了积极的参加户外锻炼，也是防止痛经特别有好处的方法。