吃什么对粉刺好

概述

这一段时间经常熬夜加班的，脸上开始不停的冒粉刺，而且还很多，真的是接踵而至，一直都没有消停过，真的非常的苦恼，也不知道怎么去掉。今天让我来和大家分享下吃什么对粉刺好。

吃什么对粉刺好

1

饮食一：平时生活应注意保持清淡饮食，在蔬菜的选择方面，可以常吃丝瓜，番茄，苦瓜，冬瓜等。在水果的选择方面，可以选择雪梨以及萝卜，橘子跟大枣等含有丰富维生素C的食物。平时不要吃油腻，煎炸，辛辣跟甜的食物，因为这些会使皮脂分泌增多。

2

饮食二：粉刺治疗可用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除粉刺。多吃蔬菜和水果，如苹果，西瓜等，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

3

饮食三：消化道的调整也是非常有必要的，如果消化道不是很好的话，肠内的湿气太重的话，容易导致痘痘的加重，应养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。

注意事项

去痘不能太急，得慢慢调理身子，首先内服调理内分泌开始，然后自己在注意个人生活习惯和饮食等等方面，在加上配合外用的，轻微的治愈还是很快的不能心急的，也不能随便的用手去摸。