健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 糖尿病 > 预防糖尿病的方法

预防糖尿病的方法

分享者:六曲更新时间:2016-12-19 13:59:47185阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

随着糖尿病人数的不断上升,糖尿病人不能吃什么成为目前最热门的话题之一,特别是从饮食治疗被列为是糖尿病的治疗方法之后,糖尿病患者的饮食,糖尿病不能吃什么一直是各大论坛上讨论激烈的话题。糖尿病人不能吃什么之所有受到关注,那是因为越来越多人开始了解,病从口入这个道理,而且肥胖恰恰是引发糖尿病的关键,所以正确的饮食不但可以控制糖尿病,对于预防糖尿病也有很大的作用。下面来科普一下预防糖尿病的方法。

预防糖尿病的方法
1

第一:一级预防,树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。

2

第二:二级预防,定期检测血糖来预防糖尿病,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。

3

第三:三级预防,目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。因此,预防糖尿病要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。

注意事项

最后我再次温馨提醒一下大家:在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换

健康贴士

糖尿病

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害,引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症,久病还可引起血管与神经病变,从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害,影响患者的生活质量,甚至导致寿命减短,应积极预防和治疗。

展开>>

最新经验

  1. 用心爱你刚刚分享了经验 妊娠期糖尿病怎么办? 2018-03-12
  2. 霸王刚刚分享了经验 胰岛素泵好治疗吗? 2018-02-01
  3. 怎样刚刚分享了经验 高血糖早期症状有哪些... 2018-01-30
  4. 借口刚刚分享了经验 胰岛素泵的作用是什么... 2018-01-02
  5. 小女人刚刚分享了经验 糖尿症状晚期症状是什... 2017-12-20