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中老年人脱发怎么办

分享者:元参更新时间:2016-12-19 15:45:15200阅读
专家
汪治国 副主任医师
皮肤性病科 咸宁市中心医院(三级甲等)
概述

我从去年开始头发就一直掉得厉害,现在似乎更严重了,每次用梳子梳的时候都会掉下来好多,用了很多防脱发的产品也没用啊,治疗后好些了,下面一起来看看关于中老年人脱发怎么办。

中老年人脱发怎么办
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方法一:合理饮食,头发生长所需的营养主要从日常饮食中摄取,保持合理饮食习惯对于预防脱发非常重要。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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方法二:学会减压,现代人生活、工作压力大,往往容易引起脱发。学会给自己减压也是预防脱发的有效方法。现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

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方法三:促进血液循环,一些人上了年纪,血液循环可能大不如从前,因此可以通过多梳头、多按摩、多运动来促进头皮血液循环,这也是防脱生发的秘诀。

注意事项

温馨提醒:梳子用牛角或木制的梳子梳头,以避免塑料梳子的静电伤及头发;少烫头,少染发,控制洗头的次数,洗发液选择柔和含碱性低的,洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌;睡眠方面既要保证质量,又要保证时间,早睡早起,使精血充足才不至于脱发。

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