雌激素高的食物

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

雌激素高的食物有哪些呢？雌激素的东西挺多的，现在催熟的水果、蔬菜都含有雌激素，动物的内脏、含维生素E高的食物等不要多吃。我和大家深入了解雌激素高的食物

雌激素高的食物

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第一，亚麻仁. 面包师傅经常用这种坚果味的亚麻仁作为香味和纤维质的添加剂.但是.科学家发现这种小小的呈红棕色的核仁含有丰富的雌性激素.有助于预防乳腺癌. 甘薯.

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第二，含类似雌性激素物质.有保护人体皮肤细嫩.延缓衰老的作用. 补骨脂.黑大豆.葛根.升麻. 四药均有雌激素样作用.能使子宫重量增加. 祝你健康

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第三，自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；

注意事项

雌激素高的食物，我温馨提示：含雌激素较多的食物主要包括豆制品，包括豆腐等；以及蜂蜜，蜂王浆，深海鱼油，安利产品以及鸡肉等；建议尽量不要进食；希望帮到大家