脂肪肝该注意什么

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我检查得了脂肪肝。平常因为工作抽烟喝酒，吃饭也不规律。听说调理饮食，刚吃了2天药，就明显感觉有改善，下面我来跟大家分享下脂肪肝该注意什么的经验吧。

脂肪肝该注意什么

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第一：酒精性脂肪肝饮食：首先应无条件戒酒，饮食上适当摄入高蛋白、高热量、高维生素饮食，尽量减少不饱和脂肪酸的摄入，做到营养的合理搭配。

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第二：肥胖性脂肪肝饮食：肥胖性脂肪肝应在保证营养全面的前提下，控制饮食、加强锻炼、控制体重增长。从营养学角度讲，中度脂肪肝饮食原则：提倡高蛋白质，高维生素，低糖，低脂肪饮食，同时注意限制高胆固醇食物;多吃新鲜的蔬菜、水果;尽量避免过量零食、夜食、高热量、调味浓的食物，以防止体内脂肪过度蓄积，引起脂肪肝的进一步加重。

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第三：糖尿病性脂肪肝饮食：首先应积极有效地控制血糖，在专业医生的指导下严格进行饮食治疗。中度糖尿病性脂肪肝饮食要特别注意减少脂肪和糖类的摄入，胆固醇也应限制，多食些豆制品，增加膳食纤维和B族维生素以及含有微量元素的食物，使病情得到有效控制和治疗。

注意事项

这个疾病需要注意：在饮食上面最好少吃那些动物性脂肪，要多吃一些青菜和水果，还有纤维素的食物，一些高蛋白的食物最好就不要吃了，比如瘦肉鱼，豆制品等。