因为孕妇所需的营养是两个人的,所以平时如果不注意的话,很容易出现贫血的现象。下面来看看孕妇什么时候贫血。
首先:准妈妈在28周之后每天需要铁至少4毫克,如果准妈妈体内没有足够的铁来制造身体所需要的血红蛋白,就会很容易出现贫血症状,除了缺铁外,准妈妈还有可能是因为叶酸摄入不足,意外失血过多、某些疾病等原因导致孕期贫血。在出现贫血的时候,要积极地寻找原因,针对性的进行应对。
其次:因为我们正常的铁元素的摄入主要是通过食物,所以如果在孕期孕吐比较严重的,或者本身胃口不是很好的准妈妈会更容易出现贫血;
最后:还有两次怀孕的间隔时间比较短;怀的是双胞胎或多胞胎,本身对铁的需求量要比单胎多;日常摄入的食物中含铁较少。
水果和蔬菜不仅能能够补铁,还可以补充维生素C,维生素C本身可以提高人体对铁的吸收,所以平时在补铁的时候,多吃一些新鲜的水果和蔬菜还是很不错的。
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