脂肪肝会好吗

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我的身体一直不错，一般的小病我也很少去医院，生活中我喜欢吃肉。没有肉我就吃不下饭，身体也很胖，有180斤，这个月单位体检，医生说我有脂肪肝，要我注意，我也不知道脂肪肝对身体会照成什么样的伤害。现在已经好很多了，在这里把脂肪肝会好吗的经验写出来和大家做个分享。

脂肪肝会好吗

1

方法一：采用个体化运动处方，根据患者年龄、性别、体重、原来的基础活动量大小，锻炼场所和条件，工作性质，患者心、肺、脑等功能状态制订运动处方。既要适合患者的具体特点，又要掌握其适宜的“消耗氧量”，要达到安全科学标准。如已有膑骨软化及下肢关节病变的患者，不宜选择慢跑和爬楼梯运动。

2

方法二：注意有氧环境，到空气新鲜的湖边、山坡、树丛、草地去，进行快速散步、慢跑、骑车、爬坡、跳舞、打拳、做广播健身体操等。避免每天都采用踢足球、打篮球、短跑等太多的耗氧运动项目。

3

方法三：运动量适宜：运动后有微汗，精神愉快，饮食、睡眠良好。稍有疲乏感或肌肉酸痛，但休息一夜即可消失，次日体力充沛，仍有运动欲望。在逐步增加运动量时不感到头晕脑胀，呼吸困难甚至呕吐等。中等量的运动时间每次约45分钟，每周运动不少于3次。如果在急性脂肪肝的炎症阶段或脂肪性肝炎的活动期，转氨酶超过300U/L时，应适当控制和减少运动量，遇有肝、肾、心功能不全的情况，要注意是否运动超量，此时要注意安排好休息，直到体力恢复，保持食欲良好后继续运动疗法。

注意事项

建议大家要注意：积极治疗原发及伴发疾病脂肪肝不是临床上一个独立的疾病，而是由各种原因引起的肝脏脂肪蓄积过多的一种病理状态。引起脂肪肝最常见的病因有肥胖、糖尿病、肝炎后期并发症及酒精中毒等。因此，寻找和消除病因是治疗本病的根本措施。