一般来说,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都是无生命力的。下面就来说说弱精频繁怎么办。
第一:男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
第二:核桃、花生、榛子、松子等坚果类。这类食物含锌都比较丰富,提高精子的质量。 淡菜。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症,男子常食可强壮身体增强性功能。
第三:含锌量高的食物对提高精子活力来说是有很大的帮助的,所以日常可以多吃这几种含锌量高的食物,西红柿、红薯、山药、动物肝脏、生蚝等等,在医学上食疗也是作为提高精子活力的辅助治疗。
最后我还想强调一些:患者应当忌食芹菜。另外包括牡蛎性质偏凉,易伤阳气,凡男子因精寒不育者,切勿食用。其他食物:如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
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