乳头内陷以前并没有注意这方面,现在才知道它让我很苦恼,觉得自己不正常,经过一系列治疗有所好转了,那么对于乳头内陷做哪些运动的问题,下面我们就来解析一下。
第一:女性乳头内陷的发生率为1-2%。两侧乳头内陷程度可不一致,也可一侧发生。是常见的女性疾病。任意一只手托起乳房,用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳头向外牵拉,每日做两次,每次做数次。
第二:先把两只手的拇指平行放乳头两侧,再将逐渐地由乳头向两侧外方平行延伸,牵拉乳晕及皮下组织,可使乳头向外突出。此动作可反复多做数次,最后,将两个拇指分别放在乳头上下侧,在乳头两侧纵行伸展,每日做两次。
第三:女性在发育的时候是乳房发育的重要期间,同时也是纠正乳头内陷的时间。在日常需要经常牵拉乳头,可使双乳突出;让周围皮肤支撑力增大,起到“定型”效果。每日可进行多次。一旦时间长了之后,可乳头自然向外凸起的定型。
温馨提示:患者饮食需清淡,少吃油腻,辛辣食品,作息时间需规律,身体内部调理加外用药膏消炎,数日内豆豆便会消去。
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