皮肤瘙痒吃什么食物

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。根据皮肤瘙痒的范围及部位，一般分为全身性和局限性两大类。多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧，饮酒、咖啡、茶、情绪变化、辛辣饮食刺激、机械性搔抓、温暖被褥、甚至某种暗示都能促使瘙痒的发作和加重。常继发抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。皮肤瘙痒吃什么食物好？

皮肤瘙痒吃什么食物

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其一，皮肤瘙痒应多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素A的食物(如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品)。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

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其二，皮肤瘙痒严重可吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜等

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其三，皮肤瘙痒宜吃一些凉血解毒食物，如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。

注意事项

注意少吃高脂肪食物，糖类食物要少吃，其次鱼、虾、蟹等海产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。应注意少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等。