人流以后前七天吃什么最好

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

人流对于女性同胞们的影响是非常的大的，并且人工流产后会一个周的出血时间的，所以人流后要好好的补补，不然很有可能会留下病根的，那么人流以后前七天吃什么最好呢？下面我来分享我的经验给大家。

人流以后前七天吃什么最好

1

第一：如果是人工流产之后，流产后半个月之内，应该适当补充蛋白质，具体就是每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。相对应的可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等这些都是含丰富蛋白质的。

2

第二：流产之后，身体会经常出虚汗，身体也非常的虚弱。所以要补充水分，，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果。这样也可以预防便秘。

3

第三：最后一点呢，要在正常饮食的基础上，适当减少脂肪类食物。流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。要是月经不调的话，就不要吃刺激性食品了，比如辛辣的食品，口味较重的，这些能刺激性器官充血，增加月经量，也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等数寒的食物。

注意事项

1、做人流切记一定要去正规的医院，不要相信那些二流的医院，不然后悔是一辈子的事情。 2、手术后不要干重活，因为那个时候体力非常的脆弱。 3、手术后多吃清淡的饮食，辛辣等刺激性食物不要吃，以免影响以后的生育功能。 4、多吃些新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料。因为一个手术会使里流掉多少的血。 5、手术后要休养2个月后才能恢复性生活。