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引起忧郁症的原因是什么

分享者:贝母更新时间:2016-12-20 13:34:36201阅读
概述

最近生下了一个男宝宝,一家人都很开心,最开始的时候我也很高兴,但是后来慢慢地就老是爱想东想西,担心自己的工作受到影响,担心孩子养不好,想到孩子长大自己也老了,各种不开心,去医院检查,说我得了产后抑郁症。治疗之后现在已经好了,我把引起忧郁症的原因是什么整理出来,供大家参考。

引起忧郁症的原因是什么
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原因一:欲望过多而无法实现,欲望是人们对美好生活的一种向往,但要注意量力而行和循序渐进,短时间内要求自己完成过多的事情,不但不会达到完美的结果,还会扰乱自己的正常生活和精神状态,进而导致重度抑郁症的发生。

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原因二:重大精神刺激,重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因,常见如失去至亲;夫妻分居或离婚;无法面对丢掉的工作;突然退休等,一旦感到自身失去了一些很重要的事物,而内心无法正视,且失落的情绪不能及时排解,就可能引发重度抑郁症。对于出现重大精神刺激的人,周围的亲属和朋友应给予足够的关爱和理解,多沟通、多开导,帮助其尽快走出阴影,重拾自信。

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原因三:压力过重,工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现,是导致重度抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件,然后有侧重点的逐步开展,这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力,还能够达到事半功倍的效果。

注意事项

这个疾病需要注意:红色食物西红柿、红辣椒、西瓜等其他红色蔬果也是改善焦虑情绪的天然药物,因为红色食品中含有丰富的胡萝卜素和番茄红素。除此之外,红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋;所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。

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抑郁症

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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