重度抑郁的表现

概述

年轻的时候我的身体一直都非常的健康，但是现在我的年纪大了，身体也开始一天不如一天了。最近这些天不知道是怎么回事，总是觉得自己不在状态，总是喜欢胡乱想一些事情。今天我去咨询了心理医生，她说我这是得了轻微抑郁症的原因。用药治疗后，症状明显有所改善，好开心啊，现在让我来跟大家聊聊重度抑郁的表现。

重度抑郁的表现

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症状一：情绪低落，患者经常感到心恢意冷，对世界充满悲观表现，无精打采，郁郁寡欢，对任何事情都不感兴趣，对自己的亲朋好友也失去往日的眷念，对工作前途悲观失望，总感到自己无能。

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症状二：焦虑、激越，患者在抑郁的基础上产生焦虑、激越，表情紧张、焦虑、恐惧，惶惶不可终日，或不停地来回踱步，片刻不得安宁。

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症状三：自责自罪，患者心理极度脆弱、敏感，经常为一些小事而自责自罪，自责自己的工作、学习能力差，变成了废物，并认为自己是社会和家庭的累赘。

注意事项

对于这种病症来说：从营养学的角度来看，抑郁症的自我保健就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。