痛经吃什么最有效

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

月经期间是一个女生很敏感的时期，同时也是女生需要特别注意的一个时期。女性在经期的养生调节十分必要，在虚弱的经期时节，女性朋友必须保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，那么痛经吃什么最有效呢？下面我来分享我的经验给大家。

痛经吃什么最有效

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第一：其实每个人痛经的原因都不相同，有人是继发性，而有的人是原发性，所以最保险的方法是去医院先查清自己导致痛经的原因是什么，再由医生开药治疗，比自己简简单单的直接买药服用更为稳妥，毕竟每个人对同一药品的反映总是不同的。

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第二：痛经难耐最好先去医院查清自己痛经的原因是什么，是原发性还是继发性，然后在平时的生活中注意饮食和睡眠，保持身心健康。尽量少食冷、辣的事物，毕竟宫寒是会出现痛经的很大的一个原因。

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第三：痛经用药来压制疼痛只是掩耳盗铃的一种方法，痛说明你的身体已经有不对劲的地方了，在平时的生活中最好要注意保养，能够食补的话最好还是用食补来调理身体，比之用药更为安全稳妥。

注意事项

1、消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。 2、注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染。 3、经期期间忌食辛辣刺激性的食物，生冷的东西也不能碰。 4、注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。