怎么防止弱精

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

我和老公结婚一年多了，一直没有孩子，我们也看过医生了，医生说比较严重，结果老公被检查出少精弱精，听医生的建议现在已经恢复的差不多了下面就来分享一下怎么防止弱精。

怎么防止弱精

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首先：在饮食上，平时需要注意多吃一些含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要的原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等实物。但是需要注意的是一定要禁忌食用芹菜。

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其次：若是身体对微量元素锌、维生素E缺乏，这也是会导致少精情况出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以服用硫酸锌片来补锌。

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最后：对于补充维生素E，也是很有帮助的。饮食上则是可以服用珍珠粉等。而在食品中牡蛎的含锌量又是最高，建议要适的当多吃牡蛎。

注意事项

我想在强调一下：我们要在以后的饮食上多加注意，弱精患者多吃韭菜和羊肉也是很有好处的。