最近我的乳房总是有点胀痛,我以为是大姨妈要来了,可是大姨妈过后开始胀痛,不放心就去检查,发现是有乳腺增生的情况,不过医生说这个病没什么大问题,让我不要担心。今天让我来和大家学习下小叶增生要吃什么。
饮食一:要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。生活要有规律、劳逸结合,保持乐观的情绪和足够的睡眠,内衣不要过紧,晚间睡觉是应脱内衣睡眠,避免人流,保持性生活和谐可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
饮食二:要保持心情舒畅,生活起居要有规律,注意劳逸结合。在饮食上要注意多吃新鲜蔬菜,控制高脂肪食物摄入,不吃或尽量少吃人工喂养鸡,人工养殖的黄鳝,甲鱼,养颜类保健品,蜂乳,蜂胶等含激素类食品。不喝酒。
饮食三:乳腺小叶增生的忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
乳腺增生是很多龄妇女都有的生理现象,这个并不一定是疾病,也不一定会发生癌变,但是也不能忽视,一旦出现异常的情况,就要及时去医院做治疗。
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