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经痛吃啥好

分享者:下雨的声音更新时间:2016-12-20 17:47:41223阅读
概述

其实痛经产生的原因比较多的是,痛经的症状是比较明显的,很多女性患了同学这个疾病,每一个月都会出现痛经的症状,让女性觉得痛苦不堪,那么经痛吃啥好呢?下面我来分享我的个人经验给大家。

经痛吃啥好
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第一:痛经这个疾病的患者平时可以适当的吃一些小米粥,对女性的健康是有好处的,不但能够有效的消化和吸收,而且小米粥对于女性身体健康方面的保养是很好的,温热的小米粥还能够有效的缓解腹部疼痛的症状。

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第二:女性如果有了痛经这个症状可以适当的吃一些热汤面,在这个面条的过程中,放一些蛋类或者其他的蔬菜,吃起来营养丰富,而且对女性腹部方面的保健有很好的作用,能让痛经的症状有所减轻。

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第三:女性如果出现了痛经的情况,平时要多喝一些温开水,能够促进正常的血液流通,让女性感觉舒服一些,痛经比较严重的情况下一定要卧床休息,其实美美的睡上一觉也是一种治疗痛经的方式之一。

注意事项

1、消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。 2、注意经期及性生活卫生,防止经,产期间上行感染。 3、经期期间忌食辛辣刺激性的食物,生冷的东西也不能碰。 4、注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质。

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