慢性胃肠道炎症是一种常见病,该病可单独发生于胃、肠,也可同时或先后出现于胃、肠。不少患者一旦得病,往往会迁延数年、数十年甚至终身,一般难以自愈。慢性胃肠道炎症不仅会造成患者不同程度的生活质量下降,长期发展下去还有恶变、形成胃癌或肠癌的可能,那么慢性胃炎如何保养呢?下面我来分享我的经验给大家。
第一:患者要避免过度劳累,注意适当休息。避免寒冷,注意保暖,特别是在季节转换、突然变冷的时候。在日常的生活中心情应该避免郁闷、焦躁及过度紧张,努力保持好的心态和乐观情绪。
第二:然后要避免暴饮暴食、过饥过饱。特别是节假日,饮食尤需节制。不要食生冷、粗糙、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物,比如巧克力、橘子等,以及过于凉性的食品,比如生梨、西瓜等。
第三:最后就是按时就餐,细嚼慢咽,最好—日三餐定时定量,胃炎发作时可少吃多餐,平常尽量不吃零食,以减少胃的负荷,便于食物消化。注意进食的温度,避免进食过烫、过冷的食物。
1、饮食要有规律,避免暴饮暴食。 2、吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切。 3、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。 4、保持精神愉快,避免过度的精神刺激。
常见疾病 136阅读
常见疾病 220阅读
常见疾病 268阅读
常见疾病 132阅读
常见疾病 184阅读
常见疾病 268阅读
常见疾病 261阅读
常见疾病 121阅读
常见疾病 170175阅读