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保健品调节内分泌

分享者:多情人更新时间:2016-12-20 21:47:39280阅读
概述

内分泌失调不仅让女人出现便秘、痤疮、色斑等问题,还会导致一系列的妇科疾病。因此,女性朋友在日产生活中调理好自己的身体是非常有必要的。那么,内分泌失调吃什么好呢?下面为大家简单介绍一下。

保健品调节内分泌
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 1.绿叶蔬菜肯定是首选:像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性。

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 2.多吃粗粮更健康:红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅,这样可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

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 3.黑色食物:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

注意事项

少肉少油少甜少辣。多水、多蔬菜、多水果。 注意休息,不要熬夜,作息要规律。 经常熬夜对皮肤非常的不好。 少上网,防晒防辐射。

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