孕妇贫血吃什么食补

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

贫血具有头晕目眩，心悸气短，疲乏无力，食欲不振，腹胀腹泄，月经失调等表现，那么孕妇贫血吃什么能补呢？

孕妇贫血吃什么食补

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首先，参归鸽肉汤 鸽1只，党参25克，当归12克，加水煨汤服。可用于血亏气虚、脾肾阳虚型贫血。

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其次，仙人粥 制何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖适量。将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入沙锅内煮粥，粥将成时放入红糖以调味，再煮1-2沸即可。适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。

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最后，糯米阿胶粥 糯米60克，阿胶30克，红糖少许。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸即可。适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。

注意事项

要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。