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孕妇贫血吃什么食补

分享者:多情人更新时间:2016-12-21 09:27:43182阅读
概述

贫血具有头晕目眩,心悸气短,疲乏无力,食欲不振,腹胀腹泄,月经失调等表现,那么孕妇贫血吃什么能补呢?

孕妇贫血吃什么食补
1

首先,参归鸽肉汤 鸽1只,党参25克,当归12克,加水煨汤服。可用于血亏气虚、脾肾阳虚型贫血。

2

其次,仙人粥 制何首乌30-60克,粳米60克,红枣3-5枚,红糖适量。将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入沙锅内煮粥,粥将成时放入红糖以调味,再煮1-2沸即可。适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。

3

最后,糯米阿胶粥 糯米60克,阿胶30克,红糖少许。先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮2-3沸即可。适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。

注意事项

要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。

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