粉刺痤疮吃什么

概述

我在饮食上从来没有注意过，常常爱吃辣的，生活的习惯也不好，晚上常常熬夜，现在脸上长了一脸粉刺痤疮，看过医生之后，医生让我平时在饮食上多注意一些，现在我就分享一些粉刺痤疮适宜吃的东西，以帮助脸上有问题的一些朋友们。

粉刺痤疮吃什么

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第一，脸上有粉刺和痤疮饮食上要多注意，饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。

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第二，其中有一些禁忌的食物也是需要大家知道的，少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。

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第三，有一些东西尽量少吃或者不吃，少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。

注意事项

脸上长有粉刺和痤疮，有一部分原因是因为饮食不当造成的，所以我们平时注意是很重要的，应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物，晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。