怎么样预防鼻窦炎

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

我患上鼻窦炎很久了，也一直在接受治疗，希望能够康复。在病房内，我也见证了很多其他的鼻窦炎患者的情况，对这种病有了更深的了解。现在我就来为大家介绍一下怎么样预防鼻窦炎。

怎么样预防鼻窦炎

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第一：良好的饮食起居有助于鼻窦炎的预防，我们应该戒除烟酒嗜好，并且注意口腔清洁。还有居室要通风良好，阳光充足。要懂得保护鼻粘膜，可以让居室保持一定湿度，因为干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，易使病毒、细菌侵袭致病。

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第二：如果去游泳，一定要注意防止鼻窦进水发生感染，因此在头部入水前我们都应该先做深吸气，然后入水时用鼻呼气，以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。

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第三：许多的慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常会有一个习惯，那就是擤鼻涕，不过一般不易擤出，因为鼻涕经常比较粘稠，这时患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：鼻窦炎患者如果在生活饮食中不加注意的话是很容易发作的，所以饮食要多吃一些抗癌蔬菜比如苦瓜，蘑菇还有白萝卜等。另外避免吃一些辛辣刺激的，这样有可能会加重病情。