血糖低吃什么好

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

低血糖病因很多，据统计可多达100种疾病，近年来仍在发现其他病因。本症大致可分为器质性低血糖、功能性低血糖、反应性低血糖(指患者多有自主神经功能紊乱，迷走神经兴奋，使得胰岛素分泌相应增多，造成临床有低血糖表现。低血糖是一种非常常见的病，平时虽没有太大影响，发病时却相当折磨人，血糖低吃什么好呢？

血糖低吃什么好

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其一，血糖低可以多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，升血糖作用。

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其二，血糖低可以多吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品

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其三，血糖低饮食应该力求均衡，最少包含50-60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

注意事项

本病患者需要注意1、饮食要均衡2、每天定时定量用餐。3、血糖低的饮食治疗方式不可一成不变，要学会根据病情的变化而变化。4、把一天的食物热量换算出来，了解其性质和重量，制定不同的菜单，包括零食和水果。5、血糖低的饮食治疗对于主食要以清淡为主，少吃盐和油炸食物。6、少吃肉多喝水，多吃纤维素食物。