怀孕原来是一件很美好的事情,但也是一件比较困难的事情,女人小产也是现在常见的!那么小产后吃什么好呢?
由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
小产引产后女性急需补充营养,小产引产后做小月子里的营养好坏,直接关系到小产引产后女性的身体康复。添美生营养专家表示,小产引产后做月子期间的保养方面有很多,其中最重要的一条是加强饮食营养。
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