吃什么去黑眼圈

概述

我还是个单身人士，最近一直熬夜的玩尤其，结果睡眠不足，早上发现自己的脸上有黑眼圈和黑眼袋，真的很难看，像个大熊猫一样。今天让我来和大家分享下吃什么去黑眼圈。

吃什么去黑眼圈

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饮食一：平时注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及苹果等水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

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饮食二：眼圈黑是由于身体的肝郁脾虚，睡眠不好引起的肺气不足的问题，应该注意保证睡眠很重要，对于饮食的问题必须少吃辛辣的食物，吃饭不能太饱，可以吃一些酸枣仁，莲子，桂圆，炙黄芪等，多喝一些淡汤最好。

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饮食三：多吃新鲜蔬菜及水果都是可以的，保持心情舒畅。可用：归脾丸，疏肝健脾丸内服。用：酸枣仁，薏米，益智仁，莲子，茯苓，大枣煮粥喝。积极锻炼身体。

注意事项

有些人用了很多去除黑眼圈的产品，但是效果也不尽人意，这就是因为很多人不注意自己的饮食和生活习惯，依然经常熬夜，那样的话是无法让黑眼圈消失的，所以，要想根除黑眼圈就要从饮食和生活习惯着手。