精子成熟周期

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

精子成熟周期人体生理变化什么样的，应该注意什么，作为过来人我来给大家分享下精子成熟周期的一些经验，希望对大家有帮助。

精子成熟周期

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精子产生是指男性生殖细胞从未分化的干细胞,即精原细胞发生成为成熟精子的整个过程.精子在曲细精管内成熟时间大约为64~72天,在附内还要停留19~25天左右,才趋于成熟,此时的精子才具有活动性和受精能力.由此可见,精子的整个成熟过程大约需要90天时间

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另外精子成熟周期 或肾阳不足，命火衰微，不能温煦脾阳，或脾肾阳虚，不能运化水谷精微，或气血两虚，精亏水乏，精亏则血少，血少则精亏，导致精子减少。

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所以说，一个精子从睾丸里产生、发育、成蝌蚪状需要74-76天的时间，从睾丸排出的精子虽已成形，但并未完全成熟，还必须在通过附睾的过程中发育成熟，这个过程则需要14-16天。

注意事项

精子成熟周期多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。一定要注意营养的补充。