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2型糖尿病吃什么油好

分享者:干漆更新时间:2016-12-22 19:56:09228阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

2型糖尿病也是我国糖尿病人得病最多的一种,占总糖尿病人数的90%以上,所以对2型糖尿病的预防和治疗势在必行。日常饮食对糖尿病人特别重要,但是有件事一直困扰着糖尿病人,就是2型糖尿病人吃什么油好,这还需要糖尿病专家做详细介绍。

2型糖尿病吃什么油好
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首先2型糖尿病吃玉米油,橄榄油软化血管,饮食上糖尿病人不能吃过多含糖量多的食物和饮料,不过偶尔吃一点也没问题。再就是要口味清淡,平时做菜不要放味精,盐少放,太咸的话,时间一久会增加肾的负担。 吃杂粮,比如荞麦面、高粱面等,白面要定量吃。

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其次2型糖尿病患友在饮食上有诸多禁忌,对于糖分的要求颇为苛刻,因此患友们要严格按照糖分标准选择食物。少吃多餐、多吃富含维生素和纤维素的食物、豆制品,对治疗糖尿病情有不错的辅助效果。2型糖尿病友可以吃适当的水果,例如:苹果、西瓜、梨、草莓、樱桃。这些水果的含糖量不高,本身也富含丰富的维生素,对病友的身体也有帮助,不过不能毫无顾忌地大吃水果,也要注意糖分的吸收,不宜过量,吃了水果后,病友要适当减少饭量,达到平衡。

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最后血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低的水果,如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来。另外,西瓜吃了以后,糖吸收很快,故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高,应算主食的量。

注意事项

对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例,可以把饮食疗法做为主要的治疗方法,适当地配合口服降糖药,就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例,变应在胰岛素等药治疗的基础由,积极控制饮食,才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以,饮食疗法为糖尿病的基础疗法,必须严格遵守。

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