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粉刺痤疮能吃什么

分享者:听海更新时间:2016-12-22 23:21:23229阅读
概述

表妹最近因为作息时间紊乱,脸上也长了很多粉刺痤疮,非常难看,导致表妹都不怎么敢出门见人,想通过食疗法来治疗,下面就让我来和大家说说粉刺痤疮能吃什么。

粉刺痤疮能吃什么
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第一:多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有: 糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、

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第二:多喝柠檬汁和花茶。柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以祛除脸上的痘痘,还可以美白嫩肤。很多MM都知道花茶都有润肠的功效,其实有些花茶还可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水,可以清胃火,也能抑制痘痘。如果痘痘长的较严重,可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴.芝兰,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出来,第二天就可看到痘痘消下很多。

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第三:含锌的食物要多吃。含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

注意事项

粉刺痤疮是极其平常的一件事,一般来说,之后都是要进行调理的,除了外用一些产品外,我们也可以通过食疗法来调理自己的身体,只有把内分泌调理好,才能从根本上防治粉刺痤疮。

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