无论是人工流产还是自然流产,都对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。流产后对身体补养工作必须做足,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。因此要多进食高蛋白易消化的食物,忌食刺激性食物,如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等;忌食热性食物,如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等;保持外阴部清洁;术后一个月禁止性生活,禁盆浴,禁止阴道内冲洗或上药。术后出血量超过平时月经量出血超过一周或下腹疼痛时,请及时与医生联系或随诊;定期复查。
最好是喝些鸡汤,要自己家熬的那种,里面可以放些枸杞,野参等。同时每天的主食尽量以软的食物。可以煮些小米粥,吃的时候里面放上煮好的鸡蛋,再加些红糖。打胎后忌辛辣,生冷食品。
还应多吃补血暖身的食物,适当增加有营养的东西,可以喝红枣姜糖水,糖要用红糖才有效果。专家提醒,不能吃凉的东西,例如冰淇淋,凉饮料,最好水果也少吃。其他就是也不能碰凉水,流产后身子还比较虚,要多休息注意保暖,最好卧床。
注意休息,加强营养。人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
除了在饮食上注意保养护理,同时还要注意2周内或阴道流血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。
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