糖尿病人夏日也要运动

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

现在越来越多的人都会患有糖尿病这种疾病，对于糖尿病的人来说，在夏天的时候一定要注意多运动，因为如果在夏天的时候不能经常运动，可能会导致血糖越来越高，从而可能会加重糖尿病的病情，所以在夏天的时候应该适当的去锻炼一下身体，比如说可以去公园散散步，或者可以去打打羽毛球，这些运动都是非常好的，而且平时一定要注意控制饮食。

糖尿病人夏日也要运动

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1、其实对于患有糖尿病的患者来说，在运动的同时一定要控制饮食，比如说可以在吃完晚饭之后和家人去公园散散步，回来之后可以适当的吃一些蔬菜沙拉来调理一下身体，这件事非常重要的。

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2、对于糖尿病的患者来说，平时可以适当的多吃一些青菜，青瓜黄瓜这类蔬菜，因为这类蔬菜里面的膳食纤维和维生素含量非常高，对于能够缓解一下血糖比较高现象是比较好的，也是比较有帮助的。

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3、对于糖尿病的患者来说，想要通过运动来降低血糖，可以适当的做一些瑜伽动作，因为瑜伽是非常健康的一种有氧运动，而且能够有效地降低血脂血糖，对于糖尿病患者是非常健康的运动。

注意事项

所以总而言之，对于患有糖尿病的患者来说，一定要多运动，可以去打羽毛球来降低血糖，而且平时一定要少吃一些糖分含量比较高的食物。