男性脱发怎么办

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

脱发在日常生活当中也是随处可见，只是有些患者脱发非常的严重，需要去检查治疗一下才可以，特别是男性朋友，经常出现秃头的现象，那么男性脱发怎么办呢？下面我来分享我的个人经验给大家。

男性脱发怎么办

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第一：要注意，不管是多那么多忙的工作，多大的压力一定要注意，自己的内心一定要减压，要有一个良好的心理状态，正确的精神面貌去面对各种压力。

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第二：尽量不要抽烟，少喝酒，因为烟叶中含有大量的尼古丁和烟焦油等其他的物质，这些物质会对男性造成许多的伤害，所以在这方面一定要注意，你尽量少喝酒，烟酒都会对人体造成哪些危害，从而会对头皮产生刺激。

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第三：与此同时，一定要注意，千万不要熬夜，要每天要保证良好的睡眠，可以在平时多散散步晒太阳，多加锻炼非常重要，每天可以早起半小时去锻炼一会儿也是非常有用的，平时锻炼的同时可以搓搓头皮，按摩头皮可以促进头发的生长。

注意事项

1、要有充足的睡眠，不要熬夜，也不要给自己太大的压力，适当的解压一下，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等。 2、多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。 3、有脱发情况也不要戴帽子。