吃番薯干会得糖尿病吗

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

以前总是听长辈们说多吃粗粮对身体好，所以我现在也很喜欢吃粗粮，尤其是很喜欢吃烤地瓜，我几乎每天都会吃，可是朋友说吃地瓜会得糖尿病，害得我又不敢多吃了。今天让我来和大家说一说吃番薯干会不会得糖尿病。

吃番薯干会得糖尿病吗

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第一：常吃粗食是有好处的，其实这是由一定得道理的。后面你说你常吃地瓜其实是没有什么大的问题的。现在得糖尿病与你吃的东西是没有太大的问题的，不过我可以你还是可以不要吃太多的，因为什么东西多了总是不太好的。

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第二：红薯是不可以食用的，淀粉的含量较多的，在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。

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第三：糖尿病人需要控制的是三餐的总热量的摄入，而不是控制的某一些食物的摄入。所以理论上所有的食物都可以吃。但是有些食物含糖量高，所以即使吃很少也容易导致能量超标所以不可以吃。

注意事项

糖尿病自我护理最重要的一项就是每天检测自己的血糖，还要控制好饮食的习惯，一定要养成良好的生活习惯，保持良好心态对糖尿病患者的病情控制也很必要。