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治疗产后抑郁症的方法是什么

分享者:父亲更新时间:2016-12-24 11:36:57262阅读
概述

现在很多年轻的妈妈们都有产后抑郁症的表现的,一般是在生产后一周的时间内出现的,症状会出现大哭,焦虑,悲伤,一般这是不需要进行治疗的,一般在两周的时间会消失的,但是有一部分的女性无法自我调节,导致产后抑郁症的情况越来越严铮,甚至还会引起自杀的倾向的产后抑郁症的治疗方法是什么呢?那么现在随着一起来做个了解吧。

治疗产后抑郁症的方法是什么
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首先,要保证家中的安静,尤其是家里面不要那么凌乱,尤其是保持安静是很重要的,甚至关掉自己的电话,要为自己和宝宝创造一个安静健康的环境,对于产后抑郁症有很好的改善的。

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其次,合理健康的饮食,保持饮食的清淡,尤其是饮食的营养要丰富,尤其是饮食当中,含有咖啡因的食物是不适合吃的,并且这么做还能够保护自己的身体不出现过刺激的反映的。

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最后,倾吐压力,当出现无助,恐惧的时候,那么这个时候可以找自己的丈夫或者是妈妈,来说出来,尤其是压力如果不进行释放不去沟通,那么长时间的憋着会导致产后抑郁越发的严重的。

注意事项

成为妈妈之后,要做的事情不仅多,而且经验不足,所以,也许常常不能按自己的计划去完成。与其抱怨这么多不想面对的事,不如学会活在当下,彻底接纳并享受这种生活的挑战,乐趣也会随之而来

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精神分裂症

精神分裂症(schizophrenia)是以基本个性改变,思维、情感、行为的分裂,精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病,美国六个区的调查资料显示,其年发病率为0.43‰~0.69‰,15岁以上为0.30‰~1.20‰(Babigian,1975),我国部分地区为0.09‰,根据国际精神分裂症试点调查(IPSS)资料,18个国家的20个中心,历时20多年调查3000多人的调查报告,一般人群中精神分裂症年发病率在0.2‰~0.6‰之间,平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。

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