人流后吃什么对身体好

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

流产一般是指女性在怀孕12周内，外力因素或人为地使用手术器械将胚胎组织或胎儿从子宫腔内吸取出来，以达到终止妊娠的目的。因此女人流产对身体伤害是非常大的。所以，女人流产后应重视饮食的补养，这对女性的身体健康有很大的帮助。那么女人流产后吃什么比较好呢？

人流后吃什么对身体好

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中医认为流产后女人身体气血两虚，故应该吃一些补气补血，不涩不滞的食物，如红枣 桂圆，鲜鱼，动物肝脏 水果 新鲜蔬菜等 等 。。。尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物(如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等)。

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流产后吃什么应该以流产者的体质、失血量而定，既不要使其营养过剩，也不可使其缺乏营养。女人在流产后，一定要摄入充足的优质蛋白质、维生素和无机盐，尤其应补充足够的铁质，以免发生贫血。

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　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

注意事项

流产后身体虚弱，宜多卧床休息，多吃新鲜蔬菜 水果 。及大补的饭菜 以清谈为主。