睡觉老打呼噜,不管是坐着还是躺着睡,呼噜都打的很响,睡觉老打呼噜,不管是坐着还是躺着睡,呼噜都打的很响,因为这个老是被家里人嘲笑,于是我去了医院检查治疗,用药治疗后,症状明显有所改善,好开心啊,现在让我来跟大家聊聊有无治好打鼾的案例。
治疗一:干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
治疗二:卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
治疗三:伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。
这里我想给大家温馨提示:打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
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