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如何才能增高

分享者:小朱更新时间:2016-12-24 16:10:26230阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我儿子已经快17岁了,可是每次班里组织站队的时候,总是在第一排,因为他是班级里最矮的,我感觉也是最不起眼的,真的想让他长高点。今天让我来和大家分享下如何才能增高。

如何才能增高
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方法一:想要增高,就要多吃动物性食品:蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高,含蛋白质丰富,宜多吃。特别推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。

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方法二:去医院做个全面的身体检查,找出儿子身高矮小不长个的真正原因,找到病因才能对症下药。如果是因为缺钙,平时应该多给他补充钙质,吃些含钙的食品,如牛奶,豆浆。猪骨等。

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方法三:其可逐渐发育的,应该多吃含蛋白质的食物,尤其是含有中胺基酸的食物,如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 

注意事项

对于想要增高的人来说,可以通过运动与饮食的共同协调来增高,但是增高的前提是,你应先确定自己的骨骼线是否闭合。因此不妨先去医院做相应的检查,如果骨骼线尚未闭合,可以试着做下我以下对子增加的可以与方法。

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