怎么预防打呼噜

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

12岁小孩打呼噜，晚上睡觉老是嘴巴打开，打呼噜声音很大，感觉好像小孩身体有点问题，白天总是嗜睡精神也不好，小孩看上去很辛苦，我们带着他去医院检查，医生开了点药，现在情况也稳定了一些，那么怎么预防打呼噜你知道吗？我们一起来谈谈怎么预防打呼噜。

怎么预防打呼噜

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第一：睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。这是在打呼噜的第中需注意的一点。打呼噜的患者可采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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第二：打呼噜患者应避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜的症状，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。因此，饮食这方面的在打呼噜的第中也很关键。

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第三：打呼噜患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以打呼噜的第要重视血压的监测，按时服用降压药物。

注意事项

温馨提醒：保证药物足量及时应用。术后每天用朵贝尔液漱口，每天4至5次;术后第2天开始做口鼻部的超声雾化吸入，每天2次，以促进局部消炎消肿，促进分沁物排出;保持病室的清洁，控制探视人员，定期对病室进行空气消毒。术后早期下床活动，促进体力恢复，提高抗病能力预防感染。