我爸爸的鼻鼾声超大,每晚睡觉的时候我睡在隔壁房有时候都会听得到,妈妈就更不用说了,每晚都睡不好,有时候老爸打鼻鼾声过大了,还会把自己吵醒了,有时候就会突然就醒来,我妈老是说打鼻鼾就不一定是真的睡得好,就让我爸去医院看病,治疗之后已经有所好转,那么怎么才能制止打呼噜?下面我们就来了解一下吧!
治疗一:只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止,这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
治疗二:大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿,睡觉打呼噜,枕头不要太高。
治疗三:睡眠时使用阻鼾器。其原理是:通过放置在口腔中个性化配制的器械,使患者下颌固定在适当的前伸位,下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸,这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫,其后部的呼吸通道也被打开了。
我还想强调一下:香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50~150克香菇,可起到消除疲劳的效果。
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