怎么减轻打鼾

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

我睡觉打呼噜非常厉害，已经好多年啦，早上睡醒之后，头晕的厉害，浑身没劲儿，吃过早饭后又困得厉害想睡觉，心里揪揪的难受，腿发软，浑身哆嗦，不管白天晚上睡着后浑身出虚汗，严重影响工作，我就去医院治疗后好些了，下面一起来看看关于怎么减轻打鼾。

怎么减轻打鼾

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治疗一：机械通气治疗，这种打呼噜的治疗方法无痛苦、见效快，可立即改善睡眠质量，但其设备昂贵，不便携带，只能辅助却无法根治。患者每天必须佩戴面罩，睡觉会很不舒服，而且如果突然停电的话还可能危及生命。

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治疗二：激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。这种打呼噜的治疗比较有效。

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治疗三：中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。这也是打呼噜的治疗方法之一。

注意事项

这个疾病需要注意：香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果。