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怎么样能睡觉不打呼

分享者:牛至更新时间:2016-12-24 16:17:53136阅读
概述

儿童长期夜间睡眠打鼾张口呼吸,身体缺氧,会引起儿童发育迟缓,要么消瘦呈“豆芽菜”,要么体重超重,长期还可引起硬腭高拱,颧弓突出,甚至鸡胸畸形,应尽早就诊治疗。作为一种比较复杂的疾病,怎么样能睡觉不打呼才可以呢?

怎么样能睡觉不打呼
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治疗一:只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止,这就是打呼噜的治疗方法之一。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。

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治疗二:打呼噜的治疗还有鼻子两侧1个半指宽的位置,不到眼保健操的洼,按揉。

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治疗三:大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿,睡觉打呼噜,枕头不要太高。这也属于打呼噜的治疗措施。

注意事项

建议大家要注意:打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

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