胆固醇这个词相信大家应该经常听说,人身体所含的胆固醇跟血压一样不是固定的,而是存在一定的波动。下面来看看胆固醇会高吗。
首先:胆固醇是会增高的。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危害将会急剧增加,也被称为是“坏胆固醇”。
其次:血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。
最后:胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。
避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。不过,鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸,有利于降低胆固醇的含量。
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