健康经验 > 常见疾病 > 五官科 > 鼻炎 > 怎么治睡觉打呼

怎么治睡觉打呼

分享者:牛至更新时间:2016-12-24 16:20:06133阅读
概述

这几年我朋友小林晚上睡觉一直会打鼾,这严重的影响了自己和家人的休息,小林去医院做了治疗鼾症的手术,吃了不少药,现在身体也好了,你想了解怎么治睡觉打呼吗?我来和大家聊聊怎么治睡觉打呼。

怎么治睡觉打呼
1

治疗一:戒除烟酒,可减轻对上气道粘膜的刺激,减轻气道水肿。因为吸烟能加重呼吸道症状,饮酒尤其是睡前饮酒,会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

2

治疗二:养成良好健康的生活习惯,加强体育锻炼,增强身体素质,肥胖鼾症患者,可积极加强运动,适当减轻体重,有助于减少鼾症的发作。

3

治疗三:一般治疗,包括减肥、戒烟酒。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。

注意事项

对于这样的病症来说:每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止,香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉,能较好地补充精力,消除疲劳。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换