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怎样彻底治疗打鼾

分享者:牛至更新时间:2016-12-24 16:20:13119阅读
专家
鲁茂松 副主任医师
耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

我男朋友晚上老是打鼾,常常会把我从睡梦中惊醒,搞的我常常晚上睡不好,白天上班又累,常常晚上也打鼾打的我睡不着,搞的我实在受不了了,想分手的心都有了,马上进行了治疗,现在明显好转了,我们来分享下怎样彻底治疗打鼾。

怎样彻底治疗打鼾
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治疗一:注意避免使用镇静剂,安眠药可抑制呼吸,影响呼吸调节,降低上气道张力,降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。

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治疗二:保守疗法 减肥疗法;改善睡眠体位,避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法,如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等一系列打呼噜的治疗方法。

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治疗三:饮食疗法:生活中多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒。早睡早起等多种打呼噜的治疗。体育运动能减轻鼾症病症。

注意事项

我还想强调一下:饮食以天然食品为主,尽量避免食用合成方便食品。多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、B胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物:花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。

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