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治打鼾最有效的方法

分享者:山栀更新时间:2016-12-24 16:24:19262阅读
专家
鲁茂松 副主任医师
耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

我和老婆结婚一个多月了,我从来没有睡过一个踏实觉,说起来这事比较汗,我老婆人长的挺秀气的,平时性格也很文静,是公认的淑女类型的老婆,我就是喜欢她的这些优点,没想到结婚后睡在一起了才发现,她睡觉居然打呼噜,还是那种超级大声的,我都要疯了,催着她让她去医院看看,大夫给她开了点药,现在有所好转,针对治打鼾最有效的方法这个问题?你想一起探讨探讨吗?那么下面让我们一起来分享下治打鼾最有效的方法。

治打鼾最有效的方法
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治疗一:治疗早期打呼噜一般疗法:通过减肥、锻炼;规律睡眠时间、避免酒精及诱眠药物、采取侧卧位睡眠。

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治疗二:戴口器:对于打呼噜早期的病人可用此法治疗早期打呼噜,由于口器矫正使舌根前移,咽腔扩大,能够降低气道阻力,一定程度上缓解缺氧,但长期佩戴可能诱发颞颌关节炎。

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治疗三:使用舒颈枕:治疗早期打呼噜将头枕适当减低,靠脖颈处稍高,后脑勺处凹下。可使一部分早期阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征病人减缓打鼾变严重的进程。

注意事项

这里我想给大家温馨提示:打呼噜人自己其实对于这个坏习惯也是没有办法,一睡觉就会打呼噜,而且不容易被打觉,从而会影响到其他的人睡觉,他心里也是很内疚的,谁都不愿意打呼噜,可就是改不掉这个习惯,都说天天都呼噜就是一个睡觉的坏习惯问题,其实并不想大家想象中打呼噜那样的糟糕,它也有好多都是由于日常生活无规律或者是生活上的一些坏习惯所致,因此,在日常生活上要做好护理方法。

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