婴儿睡觉时打呼噜怎么办

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

我宝宝最近晚上睡觉打呼噜很厉害，喘不上气的感觉，睡觉质量还可以，半夜不怎么经常起夜，也没有憋醒过。就像里面堵着个什么东西，呼吸困难。个人有点慢性鼻炎。去了医院检查现在情况也稳定了一些，那么婴儿睡觉时打呼噜怎么办你知道吗？我们一起来谈谈婴儿睡觉时打呼噜怎么办。

婴儿睡觉时打呼噜怎么办

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治疗一：干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

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治疗二：卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

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治疗三：伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：打呼噜人自己其实对于这个坏习惯也是没有办法，一睡觉就会打呼噜，而且不容易被打觉，从而会影响到其他的人睡觉，他心里也是很内疚的，谁都不愿意打呼噜，可就是改不掉这个习惯，都说天天都呼噜就是一个睡觉的坏习惯问题，其实并不想大家想象中打呼噜那样的糟糕，它也有好多都是由于日常生活无规律或者是生活上的一些坏习惯所致，因此，在日常生活上要做好护理方法。