轻度胃炎吃什么食物比较好

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施。首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，那么轻度胃炎吃什么食物比较好？下面我把我的经验分享给大家。

轻度胃炎吃什么食物比较好

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第一，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。

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第二，当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

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第三，每天要进食适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便食物。可将丝瓜切成小块，加调料做汤。脸上长痤疮者，可常食“瘦肉炒三瓜”。

注意事项

饮食要避免过冷、过热、油炸、刺激性的食物，辣椒、胡椒等食物都会损害胃黏膜的，少食多餐、多吃软烂的食物如粥、米汤、面等，硬的食物尽量少吃如花生、腰果，按时就餐，按时睡眠避免熬夜，多运动。