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穴位刮痧减肥有效吗

分享者:看海更新时间:2016-12-24 21:45:50268阅读
概述

现在很流行刮痧减肥的,没有什么太大的痛苦,通过刮痧之后,一方面可以调整我们的身体状态,另一方面还能达到减肥的效果,那么跟大家分享一下,穴位刮痧减肥是否有效果吧!

穴位刮痧减肥有效吗
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首先:穴位刮痧减肥的话确实是很有效果的,在刮痧时要注意避风和保暖。在室温较低的时候要尽量减少人体暴露的部位,即使是在夏季高温时也不要再电风扇处或者有对流风的地方刮痧,容易使寒气入侵,感受风寒。

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其次:要控制刮痧的时间。不能因为刮痧有效果而不断的刮,每次刮痧的时间不可以太久,而且刮痧的面积也不能太大,这样容易使正气耗散,反而伤害人体。每次最多选刮1-2个地方。

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最后:刮痧后要喝一杯热开水。刮痧过程中我们的汗孔会开启,让邪气向外排出,这样就会消耗掉部分体内的津液。这样就需要在刮痧后喝一杯热开水,补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出,起到更好的减肥效果。

注意事项

刮痧者要保持好力度和刮痧时间,最后涂刮痧油,以防皮肤受伤。肥胖者在刮痧减肥的同时应加强体育锻炼,合理饮食,刮痧之后要注意保暖,不能受寒,以免引起感冒。

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