肾病到底怎么预防

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

肾病的类型是很为很多类型的。在这里简单说下常见类型相关知识。微小病变型的肾病和轻度系膜增生性的肾小球肾炎的疾病的预后是相对其他疾病要好一些的，那么肾病到底怎么预防才是最好的呢？下面我就来分享我的经验给大家。

肾病到底怎么预防

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第一：控制自己的饮食。在生活中要避免饮食过多的酸性食物奥，如果饮食太多的酸不仅会加重糖尿病的症状，还会对肾有一定的影响奥。所以建议大家多吃一点蔬菜和水果，因为是碱性食物，所以对中和酸有很好的效果奥。

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第二：要多参加一些有氧运动。运动是预防疾病最好的办法，所以说建议大家多出去参加一些有氧运动，所以多爬爬山，慢跑。如果没有条件的话，在家做一些仰卧起坐也是比较好。这样就能很好的调动腹部的血液，有利于预防肾病。

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第三：保持良好的心情。在生活中不要给自己过多的压力，因为压力过大，体内的酸性物质就会上升，相应的身体免疫力也会下降。这对预防肾病是很不好的。所以建议大家多参加一些集体活动还是比较好的奥。

注意事项

1、注意休息，避免劳累，预防感染。 2、饮食宜清淡为主，合理搭配膳食。 3、多注意个人的卫生情况，避免细菌感染。 4、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。