中医怎么治疗失眠多梦

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

在现在的社会中，失眠是很多人在夜晚经常出现的情况，有的人是因为压力过大所致，而有的人则是因为饮食不当而造成的，因此，本文接下来就将中医怎么治疗失眠多梦分享给大家。

中医怎么治疗失眠多梦

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方法一：睡前洗洗手脸，可以清洁面部和手掌的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激。对入睡有一定的帮助。

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方法二：睡觉前洗一个温水脚，可以清洗灰尘与汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，还有利于保护被褥床单的清洁。同时，还可以促进下肢血液循环，消除因一天的劳累而产生的下肢沉重感，有利于恢复体力。

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方法三：更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，对大脑皮层起着缓和的作用，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。有人作过观察试验：临睡前洗温水脚的患者比未洗脚的，入睡时间明显缩短，而且夜间做梦的次数也相对减少。

注意事项

最后我在这里温馨提醒一下大家：患有心脏病胃病或者是颈椎病的话，也容易引起失眠的，这种病理性的失眠也非常常见，因为我们身体不舒服，所以引起的失眠多梦，引起了心悸心慌，这种情况要及时进行治疗，赶紧吃药把病治好，才能告别失眠。